My first yoga video

My first yoga video

Hallo ihr Lieben 🙂
Heute zeige ich euch mein allererstes Yogavideo. Entstanden ist es, als Chris und ich in Trebus, einem Dorf in der Nähe am Wasser auf einem Steg waren und die ersten Sonnenstrahlen genossen haben und dabei Yoga gemacht haben. Da ich leider noch Anfängerin bin, euch diese Übungen aber trotzdem nicht vorenthalten möchte, liste ich die Übungen im Folgenden der Reihenfolge nach auf, sodass ihr euch diese im Internet von einer Lehrerin anschauen und in richtiger Ausführung nachmachen könnt 🙂

1 – Herabschauender Hund
2 – Heraufschauender Hund
3 – Zusammengerolltes Blatt/Stellung des Kindes
4 – Kobra
5 – Heuschrecke
6 – Kamel
7 – Pflug

Viel Spaß beim Ausprobieren! – und denkt immer daran: Jeder Mensch ist einzigartig und individuell. Die meisten Übungen konnte ich zu anfangs überhaupt nicht, während Chris einige davon auf Anhieb beherrschte. Jeder hat andere Voraussetzungen und ein anderes Level – also vergleicht euch nicht mit anderen, sondern schaut auf das, was IHR könnt und auf EURE Fortschritte! 🙂

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Hey my dears 🙂
Today I want to show you my very first yoga video. Chris and I produced it when we were in Trebus, a small village next to our city on a lake, to enjoy the first sunbeams. I am a beginner – so if you want to do the exercises from my video please google them and learn them from a yogateacher, so that you can do them correctly.

1 – Adho Mukha Svanasana
2 – Urdhva Mukha Shvanasana
3 – Virasana Variation
4 – Gujarati
5 – Salabhasana
6 – Ustrasana
7 – Hala

Have fun! – but always remember: Every human is unique and individually. At the beginning I couldn’t do most of the exercises, while Chris did some of them without practising. Everyone has different requirements and another level – so don’t compare to others! Look at what YOU can do and at YOUR progress! 🙂

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