Schlagwort: dehnen

Partner-Workout with Bekky

Partner-Workout with Bekky

Tipp: Mit Gewichten (auch Flaschen oder ähnliches) in der Hand wird die Übung noch intensiver! Mach die Übung einfach so, dass du merkst, dass es dir gut tut und dein Popo etwas gefordert wird. Wo genau du dein Bein also absetzt, wie tief du runter…

Namasté!

Namasté!

Ich mache nun schon seit knapp 1,5 Monaten Yoga und merke von Tag zu Tag, dass ich immer motivierter werde. Und das liegt daran, dass ich mich doch ziemlich schnell gesteigert habe. Natürlich meine ich damit nur kleine Schritte. Bevor ich angefangen habe Yoga zu…