Schlagwort: rezept

Linsensuppe mit Möhren

Linsensuppe mit Möhren

Linsensuppe mit Möhren Zeit: !!! ACHTUNG: 12 Stunden bevor Zubereitung der Suppe Linsen einweichen !!! ca. 35-45min Das benötigst du für 2 Personen: 2 tiefe Teller und Löffel 300g Tellerlinsen 2 Möhren 1 Zwiebel 1 Stange Lauch Gemüsebrühe Wasser Öl (z.B. Sonnenblumen- oder Olivenöl) ggf. Würstchen (z.B. 

Porridge-Apricot-Banana Bowl

Porridge-Apricot-Banana Bowl

Porridgebowl mit Aprikose und Banane Zeit: ca. 10min Das brauchst du für 2 Personen: 2 Schüsseln und Löffel Haferflocken kochendes Wasser z.B. einen Schluck Mandelmilch ungesüßt 1 Aprikose 1 Banane Agavendicksaft Chia-Topping Mischung oder ähnliches (z.B. Chiasamen, Nüsse, Leinsamen, Kerne, .. ) Kokosraspeln So bereitest 

Couscous with vegetables

Couscous with vegetables

Couscous mit Gemüse Zeit: ca. 15min Das brauchst du für 2 Personen: ca. 125g Couscous ca. 190 ml Wasser etwas Gemüse deiner Wahl (am besten frisches) einen Schluck Öl ein paar Blättchen Basilikum Gewürze So bereitest du die 2 Portionen zu: Erhitze das Wasser in einem 

Protein Pancakes

Protein Pancakes

Zeit: Ca. 15 min Das brauchst du für 2 Personen: 2 Bananen 2 Eier Proteinpulver (z.B. Vanille) Kokosöl/Kokosfett Gefrorene Beeren Agavendicksaft So bereitest du 2 Portionen zu: Hole die gefrorenen Beeren aus dem Tiefkühlfach und lasse sie etwas auftauen. Erwärme in einer Pfanne das Kokosöl/Kokosfett.