Schlagwort: yammi

Wirsing Eintopf

Wirsing Eintopf

Wirsing Eintopf mit Möhren und Bohnen Zeit: ca. 35-45min Das brauchst du für 2 Personen: 2 Schüsseln und Löffel Wirsing 1 Möhre eine Handvoll Bohnen Gemüsebrühe 1 Stange Lauch 3-4 Gewürzgurken 3 große Kartoffeln Wasser So bereitest du 2 Portionen zu: Schneide die Kartoffeln und…

Linsensuppe mit Möhren

Linsensuppe mit Möhren

Linsensuppe mit Möhren Zeit: !!! ACHTUNG: 12 Stunden bevor Zubereitung der Suppe Linsen einweichen !!! ca. 35-45min Das benötigst du für 2 Personen: 2 tiefe Teller und Löffel 300g Tellerlinsen 2 Möhren 1 Zwiebel 1 Stange Lauch Gemüsebrühe Wasser Öl (z.B. Sonnenblumen- oder Olivenöl) ggf. Würstchen (z.B.…

Porridge-Grape-Nut Bowl

Porridge-Grape-Nut Bowl

Porridgebowl Traube-Nuss Zeit: ca. 10min Das brauchst du für 2 Personen:  2 Schüsseln und Löffel Haferflocken Milch (z.B. Sojamilch oder H-Milch) Weintrauben 1 Banane Nussmischung Chiasamen Leinsamen ggf. Agavendicksaft So bereitest du 2 Portionen zu: Bringe die Milch zum Kochen. Rühre je nach Bedarf Haferflocken in die…

Couscous with vegetables

Couscous with vegetables

Couscous mit Gemüse Zeit: ca. 15min Das brauchst du für 2 Personen: ca. 125g Couscous ca. 190 ml Wasser etwas Gemüse deiner Wahl (am besten frisches) einen Schluck Öl ein paar Blättchen Basilikum Gewürze So bereitest du die 2 Portionen zu: Erhitze das Wasser in einem…

Protein Pancakes

Protein Pancakes

Zeit: Ca. 15 min Das brauchst du für 2 Personen: 2 Bananen 2 Eier Proteinpulver (z.B. Vanille) Kokosöl/Kokosfett Gefrorene Beeren Agavendicksaft So bereitest du 2 Portionen zu: Hole die gefrorenen Beeren aus dem Tiefkühlfach und lasse sie etwas auftauen. Erwärme in einer Pfanne das Kokosöl/Kokosfett.…

Food

Food

Du suchst nach gesunden Rezepten mit genauen Anweisungen und Fotos? Frühstück, warme und kalte Gerichte, Getränke und Nachtisch – in meiner „Food“ Abteilung ist für jeden was dabei – gesundes und leckeres Essen, das glücklich und satt macht! Ich bin auch sehr dankbar für neue…